Как Лечить Уставшие Ноги

Как Лечить Уставшие Ноги

как лечить уставшие ногиКак многим знакома ситуация: рабочий день приближается к завершению, и у нас единственное желание, прийти домой, снять обувь и дать отдохнуть своим ногам…

Конечно, чаще всего это случается с женщинами. Ведь, чтоб хорошо выглядеть они жертвуют своим здоровьем, на весь день, «заковав» свои ножки в туфли на шпильках.

Так же  с данным недугом приходится сталкиваться людям с избыточной массой тела, а иногда и просто человеку, проводящему много времени на ногах. Кстати, не только при ходьбе, но и при сидячем образе жизни.

Как лечить уставшие ноги?

На самом деле «рецептов» множество. Приведём самые эффективные из них, дающие быстрый результат.

  1. Придя, домой немедленно снимите обувь. Зайдите в ванную и устройте «контрастный душ» своим ногам.
  1. промокните ноги полотенцем, прилягте на диван и закиньте ноги на «спинку» дивана. Отдохните так 10 минут.
  1. Если не хотите «контрастный душ», то можете развести горсть морской соли в тазике горячей воды и принимать такую ножную ванну в течение 10 минут. Но помним, что данная процедура противопоказана при заболеваниях вен (при таковых вода должна быть не выше 37 градусов).
  1. После таких процедур – отлично подойдет увлажняющий или питательный крем с добавлением мяты или ментола.
  1. Можно заранее приготовить травяной настой и заморозить его в пакетике для льда. Такими ледяными кубиками протирать ноги, эффект замечательный.
  1. И конечно же, массаж (если нет варикозного расширения).

Так же существует огромное количество рецептов «ванночек для ног». 

Приведём здесь некоторые из них:

  • Лечебная: цветы календулы (1 ст.ложка) завариваем в 1 литре кипятка. Настаиваем 15 минут, затем опускаем в отвар ноги на минут 20-30.
  • Помидорная: 2 томата измельчить и смешать с 1 стаканом морской соли, данную смесь нанести на ноги на 10-15 минут. Затем смыть прохладной водой.
  • Цитрусовая: кожуру любых цитрусовых  (1,5 стакана) залить 1 литром кипятка.  Настоять 20 минут и принимать ножную ванну 25 минут в данном отваре.
  • Также благоприятное воздействие оказывают отвары ромашки, бузины, череды, льняного семени и многих других трав и растений.

Как Вылечить Ноги. Как лечить уставшие ноги с помощью гимнастики:

- во избежание застоя крови в венах ног – чередуйте нагрузку с одной ноги на другую, переносите массу тела с левой стороны (после чувства усталости) на правую, затем наоборот.

Также можете встать на носочки и сделать глубокий вдох, а затем медленный спокойный выдох. Таким образом, Вы защитите себя от варикозного расширения вен на ногах, упражнения улучшают кровообращение.

Ну вот, мы поделились лишь немногими способами как лечить уставшие ноги. Берегите свои ноги, покупайте только удобную, качественную обувь. Это поможет Вам избежать усталости в ногах.

Смотрите видео: Упражнения для профилактики варикоза и усталости ног.

Поделиться этой статьёй в:

Оставить комментарий

Смотрите http://www.webvadim.ru привлечение денег
Поиск:
Добавить в закладки

или НАЖМИТЕ на клавиатуре CTRL+D

Реклама от GOOGLE:

Яндекс.Метрика