Как Лечить Стопы Ног

Как Лечить Стопы Ног

как_лечить_стопы_ногНоги это наше богатство, которое необходимо беречь с самого рождения.

Ведь только благодаря ногам с раннего детства и до поздней старости мы стоим, ходим, бегаем и прыгаем.

Но иногда случается так, что наши ноги неожиданно дают сбой и начинают болеть. Мы сразу теряемся, испытываем ужасный дискомфорт, теряем устоявшийся годами уклад жизни.

Вот чтобы такого с вами не произошло — необходимо правильно ухаживать за своими ногами, соблюдать правила гигиены и профилактику заболеваний ног.

Одним из самых распространенных заболеваний ног является поражение стопы. Стопа ноги представляет собой нижнюю часть конечности.

Она соприкасается с землей и на нее попадает большая часть нагрузки при ходьбе, поэтому боль в стопах одна из наиболее частых жалоб пациентов.

Боль в стопе может быть распространена на всю ступню или только на небольшой  её участок. Общие, диффузные боли, которые захватывают стопу полностью, в основном связаны с повышенной нагрузкой на ноги, но иногда боль может появиться без всякого напряжения на стопы в спокойном состоянии.

Такие боли могут развиться в молодом возрасте при нехватке кальция (остеопатия), при заболевании рахитом (остеомапация), или при старческом заболевании (остеопорозе).

Всем вам знакомо чувство, когда стопы ног «гудят» особенно это происходит у беременных женщин, после ношения новой или неудобной обуви, а также на фоне физических перегрузок или стрессов.

Также причиной того, что стопы «горят» может быть, плоскостопие, тромбофлебит, варикоз и другие паталогии.

Боли в ступнях могут развиться при быстром увеличении веса или усиленной физической нагрузке, а также вследствие постельного режима на фоне разных заболеваний.

О том, как лечить стопы ног многие из нас уже слышали, но все-таки можно повторить это еще раз.

Нельзя греть ноги в горячей или соленой воде от этого вашим ступням будет только хуже, боль только будет усиливаться. Лучше делайте контрастный душ, чередуйте горячую и холодную воду  минут десять.

Такая процедура действует успокаивающе, укрепляя стенки сосудов. Она приятная и у вас не возникает желания прекратить ее. Заканчивайте всегда эту процедуру прохладной водой, а затем вытрите насухо ноги  и смажьте их охлаждающим кремом, содержащим ментол.

Наносить его нужно от стопы вверх, вены при этом сокращаются и кровоток улучшается.

Хорошо при боли в ступнях помогает голубая глина. Ее нужно нанести на ноги тонким слоем, укутать клеенкой и надеть носочки. Смывать через 2 часа теплой водой без использования мыла.

Хороший эффект достигается путем массажа ступней. Массируйте тщательно каждый пальчик, как будто вытягивая его, а затем промните сильно всю стопу.

Очень хороший результат дает применение старого друга 80-х годов — «Аппликатор Кузнецова», он дает отличный эффект для снятия усталости. Слегка надавливайте на него больной ступней так, чтобы вам не было больно.

Если такого аппликатора нет, можно просто насыпать в таз гороха или гравия и потоптаться в нем. Конечно лучше всего ходите летом как можно больше босиком, что тоже поможет снять боль в ваших ступнях.

Смотрите видео: Комплекс упражнений для укрепления стоп ног

Поделиться этой статьёй в:

Оставить комментарий

Поиск:
Добавить в закладки

или НАЖМИТЕ на клавиатуре CTRL+D

Реклама от GOOGLE:

Яндекс.Метрика