Как Лечить Растяжение Голеностопа

Как Лечить Растяжение Голеностопа

Как_лечить_растяжение_голеностопаКак лечить растяжение связок голеностопа?

Для начала нужно поставить диагноз.

Наблюдается следующая симптоматика:

- кровоподтек;

- поврежденная область опухает;

- боль;

- ограничение движения сустава;

- затруднена ходьба.

 

Данное повреждение нельзя оставлять без внимания врача. Т.к если нет своевременного лечения, то может появиться хроническая нестабильность голеностопного сустава. А это повлечёт за собой постоянный дискомфорт.

 

Лечить растяжение связок голеностопа  следует на начальном этапе только в медицинском учреждении.

- холод в первые сутки. Прикладывайте пакет со льдом (или то, что есть под рукой холодное) обернув полотенцем. На поврежденную область на 15-20 минут. Повторять нужно процедуру каждые  2 часа.

- покой. В первые дни обеспечьте полный покой конечности. Затем следует ограничить воздействие на неё.

- наложение повязки эластичным бинтом.

- голеностопный сустав должен находиться в положении выше уровня сердца.

- обезболивающие препараты.

- на третий-четвертый день начинайте делать упражнения (если это не вызывает боли в области сустава).

 

Программу с упражнениями врач разрабатывает для каждого пациента индивидуально.

- со 2-го дня согревающие процедуры.

- мази, крема. Например «Коллаген ультра».

- бадяга 911(продается в аптеке).

 

Как лечить растяжение связок голеностопа народными средствами:

  1. Блендером (или в мясорубке) измельчить одну луковицу. Добавить 3 чайные ложки соли. Смешать и прикладывать на пораженную область на 15-20 минут каждые 4 часа.
  1. Свежие листья бузины растолочь и сделать компресс. Менять его нужно 3-4 раза в день.
  1.  Нагреть молоко, смочить в нём марлю и сделать компресс. Менять по мере высыхания.
  1. Тёплый чай. Марлю сверните в 4 слоя, смочите теплым чаем. Наложить компресс, поверх бумагу и замотать тканью или теплым шарфом. Но не туго.

 

Вот несколько способов. Но помните, что лучше быть осторожным и не допустить травмы. Берегите себя и читайте сайт «Как Вылечить Ноги».

Смотрите видео: Лечим дома растяжение мышц и связок, рецепт

Поделиться этой статьёй в:

Один комментарий на “Как Лечить Растяжение Голеностопа”

  • Олег:

    После растяжения связок  голесностопа прошло 10 дней, резкая боль уменьшилась, стал ходить, но опухоль и отёк не проходят и боль временами резкая,терпеть нет сил. Завтра обращусь к врачу хирургу-травматологу.

Оставить комментарий

Effektiv, ohne Probleme, schnell bis zu normalisieren Erektionen Kamagra Deutschla , die Online-Apotheke mit der Lieferung zu jeder
Поиск:
Добавить в закладки

или НАЖМИТЕ на клавиатуре CTRL+D

Реклама от GOOGLE:

Яндекс.Метрика