Как Лечить Ноги От Усталости

Как Лечить Ноги От Усталости

как_лечить_ноги_от_усталостиКаждый человек в своей жизни неоднократно испытывал ощущение усталости в ногах. В качестве причин выступает целый ряд провоцирующих факторов, которые связаны с длительной ходьбой, продолжительным сидением или стоянием.

Иногда, данный симптом говорит о недостатке кальция и клетчатки в организме, малоподвижном образе жизни, чрезмерной нагрузке на позвоночник. Заболевания опорно-двигательного аппарата и сердечно-сосудистой системы также могут вызывать эту частую проблему.

Чтобы знать, чем и как лечить ноги от усталости, необходимо обратить внимание на свой образ жизни, определить этиологию и выявить сопутствующие патологии.

В первую очередь, охарактеризуйте свою обувь. Так, неправильно подобранная обувь, сделанная из некачественных, искусственных материалов, слишком узкая или широкая, на высоком каблуке или неудобной танкетке, обязательно скажется на организме и приведет к нарушению кровообращения или к проблемам с позвоночником.

Как лечить ноги от усталости, если доктор выявил варикозное расширение вен или тромбофлебит:

1) Носить компрессионное белье;

2) Бинтовать ноги эластичным бинтом;

3) Местно использовать специальные мази или гели;

4) Систематически наблюдаться у врача и отказаться от вредных привычек.

 

Как лечить ноги от усталости, если данный недуг не есть проявлением какого-либо заболевания:

1) Расслабить напряженные мышцы ног при помощи гимнастики, которая включает комплекс простых, но очень результативных упражнений;

2) Делать регулярные лечебные ножные ванны с добавлением отвара ромашки, настоя липы, морской соли;

3) Проводить тонизирующий массаж стоп и голеней для улучшения микроциркуляции;

4) Отдыхать с приподнятыми вверх ногами (конечности должны находиться выше уровня головы).

Очень эффективно действуют контрастные ножные ванны. Человек попеременно опускает ноги то в холодную, то в горячую воду. При этом в холодной воде ноги должны пребывать дольше, чем в теплой.

После процедуры уставшие ноги желательно растереть махровым полотенцем, нанести питательный крем, надеть чистые носки и придать конечностям возвышенное положение. Таким легким, но проверенным способом можно избавиться от неприятного дискомфорта в ногах.

Существует немало действенных методов народной медицины, которые быстро ликвидируют указанную проблему.

Как лечить ноги и как снять усталость при сахарном диабете, остеопорозе, артрите знают только медицинские специалисты. Ведь в таких случаях следует воздействовать непосредственно на основное заболевание, проводить симптоматическую терапию или прибегать к помощи соответствующих лекарственных средств.

Для того чтобы ваши ножки чувствовали себя всегда комфортно, не пренебрегайте своевременной профилактикой.

Смотрите видео: Упражнения для профилактики варикоза и усталости ног

Поделиться этой статьёй в:

Оставить комментарий

Поиск:
Добавить в закладки

или НАЖМИТЕ на клавиатуре CTRL+D

Реклама от GOOGLE:

Яндекс.Метрика